アルゴの加圧

加圧トレーニングとは・・・

加圧トレーニングとは、腕や脚の付根に専用のベルトを締め、血液の流れを制限して行うトレーニング方法です。

専用のベルトで適正な圧力をかけて制限しているので問題はありません。

注意：加圧用ではない器具でいい加減に締めても効果がないばかりでなく危険なので自己流はやめましょう。加圧トレーニングは専用のベルトとその資格をもった加圧インストラクターの指導により行う事が必要です。

加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングは　通常のマシントレーニングとは違い・・ “低負荷”・・・１～１０キロと軽いダンベルを使用します。

“短時間”・・・一回のトレーニングは３０分 “短期間”・・・早く効果が表れます。 また加圧トレーニングは　筋肉痛などがほとんどないのも特徴です。

大量に分泌される成長ホルモン

通常のトレーニングを軽い負荷で行うと、主に遅筋繊維が使われるのですが、加圧トレーニングでは軽い重りでも速筋繊維 が刺激されます。そのメカニズムは・・ 加圧トレーニングを行うと、血流が制限されるため　筋肉が低酸素状態になります。筋肉の回復に必要な酸素が制限されると、持久力に優れていてる遅筋繊維の 活動が制限され、速筋繊維の活動が促されるのです。

若返りにも効果

低酸素状態でトレーニングを行う事で、筋肉の代謝物質である乳酸が多く蓄積され成長ホルモンの分泌を促します。 成長ホルモンの代表的な効能に・・ ・骨や筋肉をつくる ・若返り（アンチエイジング） ・脂肪の代謝 ・・・などがあげられます。 実は子供から大人へと成長する過程で体型が変化するのも成長ホルモンの働きによるものです。成長ホルモンは思春期には日に何度か分泌されますが、40代で は、20代の頃の40％、80代では５％しか分泌されなくなってしまいます。 成 長ホルモンの分泌が少なくなると筋肉や肌が衰え、脂肪がつきやすくなり・・・反対に成長ホルモンの分泌を促せば、若返り（アンチエイジング）できるので す。 加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌を通常時の100倍～290倍に高める事ができるので、アンチエイジングに非常に効果があります。実際に肌を保つこ とにも加圧トレーニングは効果的なため、美肌のために行っている方もいます。

肩こり・腰痛を解消

肩こり、腰痛などの原因の一つに、筋肉のこわばりによる血行障害がありますが　これを取るために運動やマッサージなど で、血行をよくします。 しかし　加圧トレーニングの場合、運動をした後にベルトを外すと、拡張した血管に大量の血液が流れるため　トレーニング前よりも一時的に血流が増大しま す。 そのことで血行障害が起こっている筋肉にも血液が流れ、肩こり・腰痛の改善に役立つのです。また、ケガをした箇所にも同様に血行障害が起こっている場合が 多いので、早期回復にも効果があると言われています。 成長ホルモンの分泌により脂肪の燃焼や肌の若返り、血行障害による肩こり・腰痛などの改善が見られ、しかも1回30分の短時間、週に1回でも効果的なト レーニング法なのです。

「コアコンディショニング」は身体のフォーマット。筋肉をつけたり脂肪を落と す効果をあげてくれます。	「加圧トレーニング」は、短時間・低負荷の運動で大きな効果が得られる画期的 なトレーニング方法です。	腕、太腿に適度な圧力をかけることで血流を制御し、短時間・低負荷の運動でも ハードなトレーニングと同等の効果が得られます。

成果を求める人のためのトレーニングジム

ジムに通いたいが続かない！ 思い通りの動きが出来るようにしたい！ 自分の体を大事にしたい！ 運動のパフォーマンスを上げたい！ いつまでも美しく見せたい！ 一人では出来ないけど誰かが一緒にやってくれれば… 今までジムに行った事がないので不安… 自己流で失敗した経験がある…

こうしたお客様に自らの目的に一直線に向かっていただくために、トレーナーがマンツーマンでガッチリとサポートし コーチするのがアルゴスポーツです。

お客様一人一人…

 アルゴスポーツのトレーニングメニューは一人一人のお客様ごとに違います。 これは当然のことです。目的、現時点の状態、筋力の違い、年齢、性別　みなさんそれぞれが違うのです。同じメニューが作られるわけがありません。この当然 なことを当然にこなすことができるのがアルゴスポーツです。そして、これも当然のことですが、どのトレーナーが担当しようとも、同じ技術と同じ結果がもた らされるようにすることが出来なくてはなりません

成果を出すために

残念ながらご入会されてもお越しいただけないお客様に成果をもたらすことは出来ません。しかし、不思議なことに成果を出しているお客様ほど来店頻度が高い という事実があります。当然来店頻度が上がれば更に成果も出てくることでしょう。お客様に成果を出していただくためには、定期的にお越しいただきトレーニ ングを提供しなくてはなりません。私たちは積極的にご来店をお勧めします。それが、お客様のためになると確信しているからです。

5％の不満の解決のために

私たちは毎回のトレーニング終了後お客様からアンケートにご回答いただいております。トレーニングに関するご回答の約95％が「たいへん良い」という欄 にチェックがされています。残念ながら100％ではありません。5％の方が「どちらかというと良い」「どちらかとういうと悪い」「悪い」のいずれかをご選 択されています。私たちはこの5％の解決のために、必要と思われる勉強と修練を重ねています。そしてこれからも100％の完全な満足をいただくために、や るべきことをしっかりとやっていく覚悟があります。それが私たちに課せられた使命だと思っております。 私たちの喜びはお客様の健康と更なる向上・飛躍です。 「元気になったよ」「身体が上手く使えるようになったよ」「軽い感じがするね」　お客様からこうした言葉を大量に創り出すことが私たちの仕事です。

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