お久しぶりです～トレーナーの千葉です★

筋トレ以外の趣味を紹介しまっす!(^^)!

 

 

バイクが大好きなんです♪

6月は連休を使って新潟まで片道350ｋｍのツーリングに行ってきました！

7月は奥多摩の山道を攻めに。

 

8月は富士山まで行ってきました！

富士山をぱしゃり。

 

……といきたかったのですが。。

天気がいまいちで上手くとれず。。

途中で立ち寄った 『フジスピードウェイ』 にてぱしゃり

 

 

 

 

乗ってるのが千葉です(o|o)

 

バイク降りると汗びっしょりでダイエット効果もあるかもです(笑)

 

冬にはこっちのバイクは冬眠の可能性有りなので

それまでにはツーリング写真ちょこちょこアップしていきまっす。

 

みなさんと一緒にツーリングに行けたら楽しそうです（＾ｕ＾）

 

 

また書きますね

では渋谷店でお会いしましょ～

 

 

仕事が終わりましたー。

 

 

ゲリラ豪雨くる？！

 

 

 

 

でもやることが…

 

 

そうです！

 

今から

 

 

 

Ｌｅｔ´ｓ　トレーニング

 

 

 

でも～

 

 

加圧を使わずに。(昨日やったし)

 

 

 

重さを使わずに。。

 

そう。

 

 

 

 

スタッフの中に強者がいます。

 

 

 

アームレスリング！

 

 

 

腕相撲というと『ちゃう、アームやで』なんて言われます

ちなにみこの人が噂の強者↓↓

 

 

 

身長がでっっっかいから細く見えるけど

やっぱ背中いとでかし。←※背中はベントオーバーローイングとかで鍛えてます

 

 

 

 

 

ということで軽くアップして～　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

トレーニング開始!!↓↓

 

 

 

 

これがー本気ッて怖いですよねー

 

45分後…

 

・・・

・

・

うん。

 

 

気付いたらプロテインを摂っていました♪(笑)↓↓↓

 

 

 

興味ある人はどちらでも良いので是非挑戦を

千葉のがイージーですｗ

 

今から千葉県迄帰りますー

 

 

皆さんもトレーニング頑張りましょう★

 

ほなまた。

初めまして★

千葉県出身、千葉県から毎朝雨でも雪でもバイク通勤の千葉です

今日の出来事を書いてみます

たまたま午後出社だったので朝から何か有酸素運動をしよう！

と思い、扇風機にあたりながら色々考えました。

暑さに強くないので外でランニングは断念…

…プールに決まりました

朝ご飯「白米＆玄米、目玉焼き、大根のみそ汁」を食べ出発。

元々腰がいただけないので水中ウォーキングをしてみました！

メリットとしては↓↓↓

①身体に負担のすくない状態で、陸上の３倍近くカロリー消化が出来る

②浮力があるので体重が重い人、膝、腰などが弱い人にも最適な有酸素運動

③呼吸は腹式呼吸になるので腹筋、内蔵周囲のインナーマッスルに刺激が入るので

気になるお腹周りがしまりやすくなる

などなど他にも色々効果があるみたいです。

もしよかったら、試しに行ってみてくださいー

そしてどうだったか教えてくださーい

最近暑いのでこまめな水分補給を心がけてください！

ではまた書きます★