吉祥寺トレーナーの清水です。

相変わらずセパタクロー続けてます。

同じく吉祥寺店の黒岩トレーナーも巻き込むことに成功♪

現在トサーを募集中です

（候補は吉祥寺店W氏、または黒岩推薦の宮前平店イトオカ氏）

いかがでしょうか？

さて、昨年末から子犬飼いました報告をさせて頂いていたので、

何名かのお客様から「その後どうなの？」と気にかけて頂きました。

現在スクスクと育っています。

　なかなかゴツくなりました♪

このブログは家で書いていますが、、

今はこんな感じです。

　写真に気付いた

　目がトローンと。。

　寝た。。。

寝てばっかです（笑

昨日計ったところ、

体重が14kg強ありました！！

生後５か月です。

引き取った時（生後３か月）の体重が5kgくらい。

約2か月でもの凄い成長ですね。

彼のお陰で、毎日朝６時起きをして、

１時間の散歩が日課になりました。

もう少ししたら一緒にダッシュなんかもして、

一緒に足腰を鍛えようかとも思ってます♪

またご報告しまーす！！

こんにちは！

３０才を超えてもまだまだ進化できる！と公言する、

吉祥寺店トレーナーの清水です。

さて、今日は初体験をしてきました。

僕自身カポエイラのクラスを開いているので、

何か新しい事を始めようとする時、

年齢や経験を気にする問い合わせを多く頂きます。

～才でも出来るでしょうか？

今までスポーツ経験がほとんどありませんが。。。etc

まぁ特殊な動きですから仕方ありませんが。

今回自分も全くの未経験。

サッカーやフットサルといった足の球技も、

遊びでやった事がある程度、という事で、

正直不安でしたが、、、 体験してきました。

セパタクロー！！ 

どこかで見た事ある単語ですね。 

昨年８月の僕のブログにも登場してます。

カポエイラと間違えるな、という文面で。

セパタクローは東南アジア発祥のスポーツで、

簡単に言うと足でバレーボール。

sepakはマレー語で「蹴る」、takrawはタイ語で「ボール」だそうです。

球技といえど、アタックの際のアクロバティックな動きは、

空中の格闘技とも言われているそうです。

カポエイラに負けず劣らず特殊な動きをするので、

やはり経験の有無・年齢など色々気にしちゃいましたが、

空中の格闘技なんて言われたら負けていられません！！

体験したチームは予想よりも男性が少なく、、、８割が女性でした。

それも日本代表クラス！！

実際に見た動きや球の扱いに、

こんなん出来るか～とちょっと尻込みしましたが、

意外にも共通点のある身体の使い方でした。

久しぶりにプロや指導者という立ち位置ではなく、

純粋にスポーツをした感じです。

妙に爽快感がありました♪

まずは続けてみて、新しい事へのチャレンジを楽しむつもりです。

試合とかもあるらしいので、もし出るような事があればご報告しまーす。

目指せ日本代表！？

皆さんもせっかくコアコンディショニングで機能的な身体を作っているので、

何か新しい事へのチャレンジをしてはいかがでしょうか？

 年末年始お休みの方は、いかがお過ごしでしょうか？ 

この時期はダラダラ過ごしてしまいがちですが、、、

それでいいと思います。

だってお正月ですから、

本来そういうものですし、罪悪感なしで好きなだけダラダラして下さい！

自分も12月の忙しさの反動からか、

なーんもしてません！！

12/31-1/2現在までの生活ですが、

朝は早いですが（6時起きで12時には寝ています）、

午前中はTVを見て、午後は（自分の中で）年末年始限定としているゲームをするか、

昼寝をしたり上手いコーヒーを飲む為だけに外に出たり。。。

夕方からは人が来てまたダラダラ、、、

その合間に大好きなポテチを食べます。

しかし！！

1/3からは毎年切り替えてますよ。

今年は明日からCAPOEIRAの練習が始まるので、

すぐにいつもの生活に逆戻りです。

結局、基本的に忙しいのが好きなので、３日もそんな生活してたら飽きちゃいます。

さて、今年の目標は立てましたか？

僕は昨年の目標は完璧ではないものの、ある程度達成しました！

今年は、

①トレーナーとしてのステップアップ（昨年より高い資格を取る）

②CAPOEIRAの知名度を上げる♪（メディアに出たいです）

③体脂肪はそのままで３ｋｇ増量！

昨年後半は忙しさを理由にトレーニングをサボってしまったので、

２０代トレーナーよりナイスバディ目指して頑張ります！

そして昨年末に我が家に来た新しい家族についての報告をします♪

年末年始に６時起きの原因にもなっているんですが、

毎日、餌と下の世話とで大忙し。。。

大晦日の写真です。

なんせ初めて飼うので、環境を整えるのに苦労します。

犬だから寒さに強いだろう、と思ってたらすぐ下痢になるし、相当気を使ってます。

その甲斐あってか、少しずつ生活リズムが合ってきました。

とにかく多少馬鹿でもいいから、元気で育って欲しいものです。

最初に紹介した時より随分と大きくなりましたよね？！

ちゃんと犬してます。

今年はこいつと野外フェスとかアウトドアに行くのも一つ目標ですかね。

そんな感じで、毎日子犬に振り回されていますが、

そろそろARUGO SPORTS営業再開です！！

気持ちを新たに、新しい目標に向かって楽しくトレーニングしましょうね！

1/4より、スタッフ一同お待ちしています！！

今年もどうぞよろしくお願い致します。

こちらも連続投稿です！

１２月は師走の名の通りかなり忙しくなるので、書ける時に書いておかねば。。

2つ前のブログで報告した清水家の新しい家族ですが、

今回はその後の成長を追っていきたいと思います！

そんな訳で、

本日の午後面会に行ってきましたー！

どうも。

子犬って一週間、１０日くらいでも、

かなり成長するんですねー。

今日で生後５０日くらいです。

人間で言うと２～３歳の間くらい。

年末の引き取りの時は９０日弱の予定なので、

かなり大きくなっている事でしょう。

今日は小一時間ほど戯れてきましたが、

すぐに靴がボロボロ。。

たまらず外に避難。

しっかし動物の写真はホント難しいですね。。。

狂ったように飛び回ったかと思ったら、

一点を見据えてジッとしたり、

とにかく見ていて飽きません。

こんな感じで、

犬の事ばかり考えている、

最近のトレーナー清水でした。

１２月はCAPOEIRAで地方を回ってくるので、

その報告をしたいと思います！！

いぬをかし

「最近の若い奴は～」

というセリフはあまり好きではありませんが、

ここ数年、子供たちの体力低下が問題になっていますよね。

ニュースにも取り上げられるほど。

スポーツ選手でも、ジュニアの世代では目立っていたのに、

大人のプロになってからパッとしない選手も多いと思います。

特定のスポーツの技術という面では、かなり上がっているようですが、

走る・飛ぶ・泳ぐ｡｡etcといった単純な身体能力の平均値が下がっているとの事。

子供の頃からそのスポーツしかやらず、

悪い言い方をすれば技術が先行して土台（身体能力）を構築することを

忘れているケースが多いようです。　あくまで多いという話ですけどね。

そこで自分の専門分野である 「CAPOEIRA（カポエイラ）」で

何か子供達に伝えられる事がないかとずっと考えてました！

そして年末に小学生対象のワークショップを開く事になりました♪

http://www.abadatokyo-tama.com/20101223KodairaWorkshopKidsCapoeira.pdf

タイトルがイケてないんですが、ストレートでまぁいいかなと。

単純にCAPOEIRAの動きだけを見ると、全身をフルに使って動いています。

普通の両足立ち、片足立ち、逆立ち、片手でなど四肢をフル活動し、

また色々な方向に動かしています。

そしてその四肢の動きに振り回されない体幹が鍛えられていきます。

ブラジルのプロサッカーチームでも練習の一環として、

CAPOEIRAが行われていたり、個人的に行っていたり、、、

身体能力と対人コミュニケーション能力の向上には最高だと

個人的には思います！

僕の所属しているカポエイラグループのブラジリアン・キッズはこんな感じ♪

http://www.youtube.com/watch?v=Mp8RUHc8Kco

大人になると、こんなとんでもない事になります。。。

http://www.youtube.com/watch?v=F1mx1ki9uoY

もう一丁、ドン！

http://www.youtube.com/watch?v=8ttH7beQjKA&feature=related

こんなのがブラジルではゴロゴロといるんです。。。

この映像の4人中3人は、自分がブラジルに行った時には

いつもお世話になっていて、3人とも来日経験ありです（笑）

密かにこんな超人が日本に来ていたんですね～。

ちなみにその内１人は今年の7月に1週間うちに泊まってました♪

吉祥寺のヨドバシや大戸屋にも出没してましたよ。

話が脱線してしまいましたが、、

次世代の身体への警鐘と継承を、というテーマで、

マイナー文化を使って僕なりのアプローチが出来ればと思っています。

お近くの小学生に是非教えてあげて下さいね～。

ちゃっかり宣伝でした！！

あ、よければ糸数君もキッズに混ざってどうぞ～！

こんにちは～。

吉祥寺店の清水です。

ここ最近ずっと、他スタッフやお客様にも話していましたが、

ようやく決着がつきました。。。

経験のあるお客様に色々アドバイスをいただいたり、

情報をいただいたりして、検討した結果！！

 この子に決まりましたー♪

黒のラブラドールレトリバーです。

最初はビーグルって言ってましたが、

色々と考えた結果の選択です。

決め手はこの子の父犬がゴツかったこと。

男らしい体格で、大型犬！！って感じでした。

性別は、昔から弟が欲しかったのと、

どうせなら体の大きい方がいいなーと思い、

オスにしました！！

引き取りは年末。

それまでちょこちょこと会いに行ってきます♪

色々と教えて頂いた皆様、ありがとうございました！！

またご報告いたしまーす！

若干緊張気味にキーボードを叩いております。。

まずは自己紹介から、、、吉祥寺店最年長の３０代代表の 清水　喬 です。

２０代前半のトレーナーが多い中で、肉体年齢は負けないように

僕も会員様と同じように日々精進していますよ。

アルゴに来て３年弱、平日昼間の会員様にはほとんど覚えてもらえたでしょうか。

土日祝にはあまり出勤しないので、まだ知らない方もいらっしゃるかもしれません。 

さてさて、糸数トレーナーの振りなんですかねー。

どのタイミングで初ブログを書こうか迷っていた時に、非常に良いパスを出してくれました。

「カポエラ」

当然このワードには敏感ですよ。

人生を懸けて臨んでいますから。

そうですワタクシ、、、トレーナと並行してもう一つの職業として、カポエイラインストラクターをやっております！

知ってますか？「カポエラ」。

カバディ？

セパタクロー？などと、間違えられますが、実際それらよりは知名度高いはずです！！

少なくともカバディよりはメジャーでしょー！

（カバディやっている人いらっしゃいましたらごめんなさい。。）

吉祥寺店では少しでも多くの人に知ってもらえるように

会員様にも「カポエラ」という言葉を覚えて帰っていただいてます♪

カポエラはブラジルの文化で、主に西アフリカから強制的に連れてこられた黒人奴隷により

ブラジルで生まれた文化と言われています。

格闘技と言われながらも、民族楽器のリズムに乗り、足技をメインとして舞うように技を繰り出します。

スピードの速い格闘技的でアクロバットも見られる動きもあれば

比較的ゆっくり、土着的な地面に近い動きで相手との駆け引きを楽しむ動きもあります。

そして未だに起源などは解明されていないんですね～。

どうですか、興味が湧いてきましたか？？

そんなわけで、これから趣味を探そうと考えている方へ

①格闘技なら「カポエラ」

②語学なら「ポルトガル語」

③音楽（楽器）なら「ビリンバウ（カポエイラで使われる楽器です）」

こんな感じでいかがでしょうか？

便乗しての初ブログでしたが、これから僕ならではの話題をお伝えできたらと思います。

ではでは。