以前通っていて一度退会したのですが、短期間限定で再度トレーニングを再開しました。

やはり加圧の効果（体重や数字よりも引き締め感）知っていたので、

週一回だとばっちり効果を感じます。

パーソナルトレーニングなので個々の身体を丁寧に教えてくれるのでありがたいです。

よっぽど怪我や痛みがない限り、身体の癖は感じることが出来ない。

教えてもらう機会もないので。

１ヶ月（４回のトレーニング）で腰回りが引き締まり、下半身の筋力アップを感じました。

そして自身の腰の反りに気付きました。

今まではヒールの靴を履くのを優先していましたが、

あまりにも腰の反りが大きく意識して立つと違和感があるので

腰痛が出る前に控えようと思いました。

アルゴのトレーナーは身体の知識（筋肉や骨など）が豊富。

さすがスペシャリストと感じています。

一番の変化は、自分の身体を気にするようになったことです。

今まではあまり自分の姿勢やゆがみを気にしたことが無かったのですが、

毎回トレーニング時にトレーナーさんが細かく身体をチェックして下さるので、

自分の身体の弱点を知ることが出来、正しい姿勢でトレーニングに取り組むことが出来ます。

そのお陰で、普段の生活の中でも姿勢に気をつけたり、ストレッチをしたりする習慣がつきました。

毎回のトレーニングの後は、身体が正しい位置に戻った感じがし、とても軽く感じます。

肩コリや腰痛も軽減され、体調も良くなりました。

トレーナーさんも皆さん元気で丁寧に指導して下さるので、トレーニングに通うのが毎回楽しみです。

トレーニング直後にはゆがみが取れているのが良く感じられています。

以前６０分トレーニング（加圧＆コア）で行っていて、

腰やひざを痛めてヨガなどが出来なかった時期がありましたが、

コアと加圧で回復が早いこともありました。

日常から身体をゆるめることに気を使って生活をしています。

アルゴトレーニングを初めて１ヶ月（４回）

加圧のある日だけでも運動しようという気持ちになってきました。

体験時には味わえなかった本当の加圧を体感できています。

なんといっても初回の筋肉痛は味わったことのないものでした。

運動をさぼっていたので体重の変化はまだないが、

気持ち疲れにくくなったように感じています。

４回のトレーニングで何かが変わっているのを実感しています。

気持ちの面でも運動しようという気になってきています。

待合室で２人以上と出会った事もなく、スポールジムの

むさくるしさがないのも気に入っています。

日頃の運度不足がたたり２０代の頃よりも４ｋｇ増、

そしてぎっくり腰が癖になって日常生活が不自由になってきたので

さすがにこれはヤバイ・・

と思ったのが加圧トレーニングを始めたきっかけです。

アルゴは個人個人のウィークポイントをしっかり指摘してくださり、

私に合った適切なトレーニングメニューを組んでくれ非常に効率的です。

私のトレーニング効果も着実に上がり、

半年後にはすっかり腰痛も改善されウエスト周りも締まり、

ベルトの穴が２つも縮まりました。

駅の階段もサクサク上がれるようになって、友人たちに

「やせたね～、縮まったね～！」

といわれるようになりました。

今現在トレーニングを初めて２年経ちますが、

とうとうベルトの穴が足りなくなって昔はいていたジーンズが

ブカブカになってはけなくなりました。

この歳になって、今人生で一番体が締まっているなと実感しています。

最近はトレーニングを進める毎にどんどんよくが出てきて、

体力・筋力ＵＰに加えてボディメイキングもしていきたいなと思っています。

アルゴスポーツの加圧トレーニングを初めて１ヶ月（４回）

いろいろとしつこく質問しているのですが、

丁寧に対応してくれています。

アルゴスポーツのトレーナーの方は知識が豊富なので

今後得らる効果が楽しみです。

アルゴで加圧トレーニングを初めて１ヶ月（４回）

何か運動を始めようと思い通いやすく続けられる場所を探していたところ

アルゴスポーツのＤＭが入り入会しました。

４回のトレーニングを行い、家でもできるトレーニングを教えてもらいました。

施設がとてもきれいだし皆さん親切

週一回でも体力が維持されていることを感じます。

今後のトレーニングの変化が楽しみです！

アルゴスポーツで、トレーニングを初めて１ヶ月です。

私でもちゃんと飽きずに続けられ効果が出そうな加圧に興味があったので始めました。

通常のジムと違いマンツーマンなので体を壊さないしっかりしたトレーニングができ、

正しく体を動かせてる実感があって良いです。

また親身にトレーニングしてくださる姿勢が好印象です。

はじめて１ヶ月ですが、筋トレの仕方や姿勢を良くする方法を改めて気付かされました。

これから効果が出て体質改善されるまで続けていこうと思っています。

三十代後半になり、お腹周りがきになり、

このままではいけないと思い、アルゴスポーツに入会いたしました。

元々、私は運動が得意な方ではないのですが、

個々のレベルに合わせてトレーニングメニューを作ってくれるので

無理なく続けていけます。

トレーニング中は姿勢や呼吸法迄、細かな指導でとても効率的です。

また、毎回のトレーニング前の体重・体脂肪等の測定や

定期的な目標設定など継続しやすい仕組みがあると思います。

結果、ウエストが細くなり、胸板が厚くなり、

スーツを格好良く着こなせるようになりました。

今では若い女の子の前でも堂々と裸になることができます。

週に一度のペースで通い始めて一年ほど経ちます。体重が５ｋｇ減り、現在もそれを維持しています。

トレーニングを続けて一番変わったことは、

以前よりも自分の体に関心を持つようになったことです。

プロ意識の高いスタッフの皆さんと出会えて、嬉しく思っています。

コアコンディショニング・加圧トレーニング

供にお薦め致します。