こんにちわ。
今回は、間食についてワンポイントアドバイス。
お仕事柄、食生活が安定しない事があると思います。
食間が長引くと、糖分と脂肪をエネルギーとして貯蔵しようと身体は働きます。
食べなさ過ぎも、逆に太りやすくなります。
そんな時、私が間食で食べている品をご紹介。
最近、どこの街に行ってもカフェやコンビニが多いですね。
スターバックス 豆乳と全粒粉のスコーン
ドトール ドライフルーツ ナッツ
エクセルシオール ハチミツと全粒粉のベーグル
ナチュラルローソン 玄米ドッグ アサイジュース
上記プラス、コーヒー・紅茶・ココア など。
間食を上手く利用し、その分夕食の炭水化物を抑えるようにするのもおススメです。
こんにちは！
最近は天気がよろしいこと。
気持ち良い日がわりと多いですよね。
そんな日は外に飛び出たいものです。
サイクリングするのなんて最高じゃないですか。
ここからは私情。
私、自転車乗ってまして。
クロスバイクに。
こんな感じの。
天気の良い日は気持ち良いもんです。
んで
最近速度計をつけまして
走行時間、最高速度、消費カロリー等
色々でます。
特に最高速度は男心をくすぐります。笑
こんなふうに
これがこの日のマックスです。
ちょっとした原付より早いかも！？笑
いままでのマックスは４３ｋｍ/h
でるもんですねー
ただ
そのあとの代償が大きいこと。
えー
私は
自転車生活
ならびに
速度計の設置を勧めます。
お試しあれ。
ＧＷも終わり、ようやく暖かくなってきました。
先日、バスでの出勤途中、
タンポポとツクシが、
大通りの路側帯、隅っこに「ニョキッ」と、頑張っていました。
さて、アルゴスポーツ渋谷店にも新しい風が吹いてきました。
紹介します。受付スタッフの内田朱郁です。
名前 ： 内田 朱郁
出身 ： 東京練馬区
趣味 ： ベリーダンス ♪♪♪
好きな国 ： フィリピン
好きな食べ物 ： オムライス
思い出 ： 水産埠頭の夜景
「恥ずかしがり屋ですが、人とお話する事が大好きです！ヨロシクお願いします！！」
