こんにちわ。

今回は、間食についてワンポイントアドバイス。

お仕事柄、食生活が安定しない事があると思います。

食間が長引くと、糖分と脂肪をエネルギーとして貯蔵しようと身体は働きます。

食べなさ過ぎも、逆に太りやすくなります。

そんな時、私が間食で食べている品をご紹介。

最近、どこの街に行ってもカフェやコンビニが多いですね。

スターバックス　豆乳と全粒粉のスコーン

ドトール　ドライフルーツ　ナッツ

エクセルシオール　ハチミツと全粒粉のベーグル

ナチュラルローソン　玄米ドッグ　アサイジュース

上記プラス、コーヒー・紅茶・ココア　など。

間食を上手く利用し、その分夕食の炭水化物を抑えるようにするのもおススメです。

こんにちは！！

吉祥寺店も新たに受付けスタッフが加わりました！

まず1人目は阪本典子です。

4才からピアノを始め高校、大学と音楽の学校に通っていました。

卒業後はもちろん歌やピアノの先生です。

今でも自宅で教えてます。

趣味はトールペイント！

聞き慣れない言葉かもしれないですが

ざっくり言うと手芸のようです。

好きなタイプは福山雅治です♡

最後に愛犬「ココア」の紹介です。

ポメラニアンのメスで3才になります。

鼻が短く丸顔でおまけに茶系なのでよく

タヌキに似ていると言われます！！

おやつの「ボーロちゃん」を

こよなく愛する癒し犬です。

2人目は中嶋仁美です。

中、高と吹奏楽部に入っていました。

全国大会に出場するほどの高校に通っていて

毎晩遅くまで練習していました。

ちなみに楽器はサックス吹いていました。

チャイコフスキーが好きです。

あとは今話題のAKB48のファンで

トレーナー新藤と盛り上がって話をしています。

他に好きなものはポン酢！

酸っぱいものが好きでなんでもポン酢をかけちゃいます。

スポーツはするより見るほうが好きで

特に野球とバレーボールはよく見るそうです。

精一杯会員の皆様のトレーニングをサポートさせていただき、

待ち時間などで皆様とお話できるのを楽しみにしています！

最後にスタッフプライベートショットです！！

黒すぎてすみません・・・。

こんにちは！

最近は天気がよろしいこと。

気持ち良い日がわりと多いですよね。

そんな日は外に飛び出たいものです。

サイクリングするのなんて最高じゃないですか。

ここからは私情。

私、自転車乗ってまして。

クロスバイクに。

こんな感じの。

天気の良い日は気持ち良いもんです。

んで

最近速度計をつけまして

走行時間、最高速度、消費カロリー等

色々でます。

特に最高速度は男心をくすぐります。笑

こんなふうに

これがこの日のマックスです。

ちょっとした原付より早いかも！？笑

いままでのマックスは４３ｋｍ/h

でるもんですねー

ただ

そのあとの代償が大きいこと。

えー

私は

自転車生活

ならびに

速度計の設置を勧めます。

お試しあれ。

ＧＷも終わり、ようやく暖かくなってきました。

先日、バスでの出勤途中、

タンポポとツクシが、

大通りの路側帯、隅っこに「ニョキッ」と、頑張っていました。

さて、アルゴスポーツ渋谷店にも新しい風が吹いてきました。

紹介します。受付スタッフの内田朱郁です。

　　　　　名前　：　内田　朱郁

　　　　　出身　：　東京練馬区

　　　　　趣味　：　ベリーダンス　♪♪♪

　　　　　好きな国　：　フィリピン

　　　　好きな食べ物　：　オムライス

　　　　思い出　：　水産埠頭の夜景

「恥ずかしがり屋ですが、人とお話する事が大好きです！ヨロシクお願いします！！」　　　　

こんにちは！

暑くなりきれない日が続いていますが、GWは天気が良いみたいですね。

皆様どこかお出掛けしますでしょうか。

吉祥寺では夏の到来を告げる！？フェスティバルが今年もありました。

去年も紹介しましたが今年も7階から撮ってみました。

ちょうどベーシック7中にサンバの音が鳴り響きリラックスどころじゃ

なかったですね。

先月ですがトレーナーの新藤、久保、吉田で埼玉県入間市にある

コストコに休日を利用して行ってきました。

といっても1番の目的はこれ↓

ウイダー始めました！

を買いに久保の運転する車で行ってきました。

休みなのに！！っと思いつつ・・・。

コストコには業務用の大きなものが多く

昼食に食べたピザやホットドックは安くて大きく

まさにアメリカンサイズでした驚

こんにちは！！

今日は暖かいですね。

しかし

明日は寒いらしいですね・・・

ちょっと天気が不安定すぎますね。

がっつり春になってほしいものです。

暖かくなってくると

動きたくなってきますよね？

ゴルフをやる方なんかも多いのでは？

そんなゴルファーに朗報です。

まずこちらをどうぞ

まあ

簡単に言うと

加圧巻いてゴルフするってことですね。

加えてトレーニングをして

飛距離を伸ばそうという魂胆です。

ちなみに

加圧巻いてゴルフできるのは

３店舗の中でも

宮前平のみ行なえます。

是非お試しあれ。

お待ちしております。

桜も散り始めました。

４月の中旬。

まだ、ヒヤッとする天気が続いていますね。

先日、入社式が行われました！

新しくチームの一員となる、

トレーナー＆受付スタッフです。

そして、修学旅行を思い出す集合写真！

　ジャージが多い職業柄、

　　　　スーツ姿は新鮮でした！

最後は、渋谷店スタッフで記念に撮りました！

　笑顔でイキましょう！！

こんにちは！！

桜も満開になりましたがお花見には出かけましたでしょうか。

井の頭公園は例年のように足の踏み場もないほど人混みが凄いようです。

話は変わりますが先日、亀田興毅の王座防衛戦がありましたが

惜しくも負けてしまいました。

メインはその試合ですが、その前座試合として、

「WBC女子世界アトム級」のタイトルマッチが

行われていました。

そのチャンピオンがなんとトレーナー齊藤の大学時代の友人である

選手なのです！名前は小関桃選手と言います。

もちろん斉藤は応援に行ってきました。

試合では勝利をおさめ４回目の防衛に成功したようです。

本も出すようなので出たら是非読んでみてください。

そして来月5月30日に吉祥寺店トレーナー石渡伸太郎の

試合がJCBホールで行われます。

約1年振りの試合なので頑張って勝ってほしいところです。

皆様に石渡より試合に向けての抱負です。

「1年ぶりの試合です！今までの悔しさ、経験全てぶつけてKOします！

応援よろしくお願いします！」

こんにちは！

今回はですね

以前紹介した

あの猫ちゃんの今をアップしたいと思います。

覚えていますでしょうか？

以前手に乗るほど小さい子猫ちゃんは

今

こんな感じになっています。

いやはや

あの頃とは比べモノになりませんね。

ものすごい美人ちゃんでございますね。

現在は社長のご両親のお家にいらっしゃいます。

元気に満ち溢れた

おてんばちゃんらしいです。

今後も

なにかありましたら

アップしていきます！

乞うご期待！

本日は夕方まで研修を行っています。

スタッフが勢ぞろい。

自称「食通」である阿藤が、おすすめランチをリサーチ。

　　　　渋谷にある、

　　　　カレー屋「ムルギ～」に言ってきました。

　　　　お昼のみの営業なんですね。

　　　　　　阿藤、いただきま～す。

　　　　　　うまい！　　　　　　

たまに、紹介していきます。